четвъртък, 13 ноември 2008 г.
Законите на Мърфи за медицината
петък, 7 ноември 2008 г.
Пушенето
четвъртък, 6 ноември 2008 г.
Няколко бързи съвети за отслабване!
Трябва да имате висок метаболизъм за да губите тегло. За да засилите матеболизма си трябва да ядете често и на малки порции.
Яжте пълнозърнести храни, зеленчуци и богати на фибри плодове.
Никога не разчитайте на постенето ако искате да отслабнете, ще постигнете точно обратния ефект.
Включете в менюто си богати на фибри храни, те ще ви заситят за по-дълго време.
Яжте повече риба, тя съдържа полезни мазнини които са важни за вашата програма а отслабване.
Не яжте много яйца, те съдържат много калории.
Започнете деня си с половин чаша топла вода с мед.
Не се подлагайте на интензивни физически упражнения.
Не яжте когато сте ядосани или депресирани.
Избягвайте да ядете навън.
вторник, 4 ноември 2008 г.
СПИН
Синдромът на придобитата имунна недостатъчност се причинява от заразяване: с вируса.на човешката имунна не-достатъчност (HIV). Той поразява белите кръвни клетки, известни като СD4 (хелпер )лимфоцити и потиска имунитета към инфекции и отделни ракови клетки.Вирусът се явява в две разновидности - HIV-1 и HIV-2. Някои хора са заразени и с двата вида, а тъй като вирусът лесно мутира, непрекъснато се откриват различни щамове и от единия, и от другия вид.На света има поне 13 милиона серопозитивни, най-много от които са в Африка на юг от Сахара (над 8 милиона). В САЩ има най-малко един милион серопозитивни, а в Ню Йорк най-много млади мъже умират от СПИН. В Англия болестта се появи за първи път през 1982 г. и ежегодно се диагностицират по 4000 серопозитивни.
За вредата и ползата от мастурбацията...
В юношеска възраст обаче нещата се променят. Сексуалната чувствителност се проявява много силно. Тя е важна част от цялостното развитие и достигане до пълна физическа и емоционална зрелост. Сексуалните интереси и желания, чувството за самоопределяне и болезнено изострена чувствителност към другия пол стават водещи моменти в относителното спокойствие на детството. Пред тийнейджъра се появяват и големи социални и емоционални предизвикателства. Именно през този период самозадоволяването или мастурбацията е както удоволствие, така и облекчение на острото сексуално напрежение. С настъпването на пубертета тийнейджърът е „обхванат” от сексуални усещания, които е трудно да бъдат овладени. Самият той се променя и изнервя. Контактите между подрастващите деца и родители стават трудни и почти невъзможни. Усещанията се предизвикват от случайно докосване, гледане на списания или филми със сексуални сцени, както и само при мисълта за някое момиче или момче. Сексуалната възбуда се придружава с ерекция при момчетата и мокрота във вътрешността на влагалището при момичетата. Онова, което изпитват, се нарича сексуален нагон – изключително важен етап в живота на всяко човешко същество. В тийнейджърската възраст този нагон е водещ и присъства в мислите, реакциите и действията.
В този период от живота си момичетата и момчетата, които имат сексуални усещания, започват да онанират. Едни - често и редовно, други по – рядко, но почти всички тийнейджъри минават през този етап от развитието си. Момичетата също мастурбират. Не всички. И със сигурност жените не са толкова много, колкото мъжете. Жените стигат до оргазъм обикновено по - бавно от мъжете, а има и много жени, които никога не са стигали до оргазъм. Напоследък мастурбацията става все по – приемлива практика като интимно поведение и много жени са се научили да мастурбират и така да постигат оргазъм. Това, което научат сами, после могат да покажат и на партньора си, за да изпитат максимално удоволствие. В онанирането няма нищо лошо. По отношение на мастурбацията има много митове, които съвременните научни схващания отричат. Онанирането не води до отслабване на зрението или на умствените способности, не изчерпва семенната течност у момчетата, не оказва никакво въздействие на сексуалният живот след време. Не можете да се разболеете от венерически болести.
И все пак какво смущаващо има във мастурбацията?Няма съмнение, че самозадоволяването е нещо твърде елементарно, което само намалява физиологичното напрежение, но не удовлетворява потребността от човешкото общуване и близост, което е възможно само в пълноценен сексуален контакт. Точно за това, въпреки удоволствието от онанирането, хората непрекъснато и почти цял живот търсят възможност за установяване на пълноценни междуличностни отношения с представителите на другия пол. Някои момчета срещат значителни трудности във запознанството и общуването със момичетата, което ги кара да съсредоточат сексуалната си активност изключително върху самозадоволяването. Това би могло да създаде трудности във по – късния им сексуален живот, свързани с неумението за общуване с човек от другия пол. За съжаление, мастурбирането не може да замени чувството на интимност и любов.
Правете любов и живейте дълго!!!
По време на секс в организма протичат благоприятни неврохимични реакции.Неврохормонът оксиоцин създава усещане за задоволство и удоволствие, намалява мускулното напрежение, действа върху рецепторите на половите хормони и подсилва връзката с обичания човек. Учените са установили, че между секса и здравето съществува пряка връзка.Ето няколко доказани от живота факта:1. Стоп на затлъстяванетоТридесет минути сексуална активност изгарят около 200 - 300 калории. Затова сексът може да ви помогне да поддържате формата си, особено ако сте активни, ако експериментирате нови пози и игри.2. Увеличава плътността на коститеПоловите хормони – естрогени, при жените и тестостерон при мъжете, регулират костната обмяна, благодарение на което костите са достатъчно плътни, за да издържат на натиск и удар. Сексът усилва производството на тези хормони и така пази костната система от остеопороза.3. Забавя остаряванетоБръчките се изглаждат – изследванията показват, че ако жените водят редовен полов живот, те изглеждат по – млади с 5–10 години.Тялото се очиства от токсините – увеличената активност на жлезите довежда до по – добра проходимост на порите на кожата, през които се отделят много токсини, а от това тялото и лицето младеят.Костите придобиват блясък, ноктите стават по – твърди и растат бързо.Редовният секс води и до повишено производство на колаген, който подобрява обмяната на веществата в кожата, овлажнява я, прави я гладка и нежна като коприна. Произведеният в ударни дози при половият акт прогестерон избавя лицето от пъпки. Ето защо хората, които редовно правят любов, изглеждат по – добре и имат по – високо самочувствие.4. Укрепва и активира имунната системаДоказано е, че ласките, които предшестват половият акт / любовната игра /, повишават устойчивостта на организма срещу вируси и инфекции.5. Удължава животаДоказано е, че два оргазма седмично при мъжете удължават живота им. В действителност чрез редовната сексуална активност намаляват сърдечно - съдовите болести.6. Регулира менструалния цикълЖените, които имат редовен полов живот, по – рядко се оплакват от проблеми с менструацията, обикновено имат редовен месечен цикъл и не страдат от болки през първите му дни.7. Влияе положително върху психикатаПри сексуално занимание усилено се изработват т.нар. хормони на удоволствието и доброто настроение. Един от тях – кортизолът, пази от депресия. Затова учените са установили, че сексуално удовлетворените личности значително по – рядко изпадат във депресивни състояния. Отделяните по – време на полов акт серотонин и допамин пък отнемат стреса, намаляват безпокойството, премахват напрежението, поради което хората, които редовно практикуват секс, са по – уравновесени. Човек с редовен полов живот не страда и от безсъние – ендорфините му осигуряват спокойна нощ.8. Укрепва връзкатаПравенето на секс позволява да се общува по – задълбочено чрез удоволствието. Затова е важно да продължите да го правите и да не преставате да се харесвате физически. Защото е вярно, че с времето придобиват важност други неща като съучастничеството, проектирането на съвместения живот, децата. Но ако при двойката липсва еротизъм, удовлетворението да сте заедно и да се оставите на удоволствието, все едно живеете с добра приятелка. Затова не преставайте да поддържате сексуален контакт.
Тайните на младостта
• Сутрин не се излежавайте в леглото!
• Ранните разходки преди закуска са особено полезни.
• Проявявайте умереност във храненето!
• Активно се интересувайте от това, което става около вас и въобще по света!
• Пийте колкото може по-малко лекарства!
• Старайте се да не зависите от никого!
• Не пушете цигари!
• Пийте много течности, особено прясна вода!
• Измислете си интересно хоби!
• Всеки ден изяждайте по една ябълка или банан!
• Ходете много пеш и не се бойте от лекия физически труд!
• Пийте не много силен чай или кафе
• Всеки ден взимайте половинчасови топли (но не горещи) вани!
• Лягайте да спите само, когато ви се спи!
• Не пестете тока, в дома ви трябва да има много светлина!
• Много е важно да имате добри приятели.
• Спортувайте!
• Повече се смейте!
• Опитайте се да запазите тънка талия!
• Обичайте живота!
Анасон (Pimpinella anisum)
Алкохолна фиброза
Компютрите...
Феновете на компютрите и преди всичко на Интернет се множат със скоростта на геометрична прогресия. Мъжете са пристрастени повече от жените. Категорично е доказано, че компютрите увреждат опорно – двигателния апарат, повишават кръвното налягане, предизвикват стрес, депресия, сериозни разстройства на нервната и сърдечно - съдовата система, импотентност, съсипва се имунната защита и др. Нещо повече появи се нова болест – маниакална Интернет – зависимост. Мнозина я сравняват с наркоманията и алкохолизма и я наричат електронен наркотик. Психолозите предупреждават, че Интернет може да унифицира мисленето ни и да превърне хомо сапиенс в биоробот. А пристрастяването към виртуалния секс променя психиката и води до пълна загуба на интерес към истинското полово влечение. Най – опасната за здравето част на компютъра е мониторът. Вредното електромагнитно поле на хардуера се разпространява във всички посоки. Компютърният синдром се проявява при всички, които стоят пред монитора на 6 часа дневно.Симптомите са:Намаляване остротата на зрението, забавено фокусиране, раздвояване на наблюдаваните предмети, бърза умора по време на четене и писане, зачервяване и болки в очите и др.Много хора страдат от разстройство на акомодацията и при всяко движение на очите върху страницата фокусът се размества. В такива случаи очните мускули трябва да коригират фокусирането. Това напрежение може да причини главоболие.Компютрите трайно увреждат детските очи. Доказано е, че всяко 3 – то дете се нуждае от специални очила за компютър, за да не развие късогледство.Интернет е важен фактор в съвременния живот, тоталното въздържане от него е невъзможно, но престоят пред монитора трябва да се сведе до минимум.
Хипократ
Родоначалникът на съвременната медицина е роден през 460 г. преди новата ера на о. Кос.Негово е определението за 4-те типа темперамент у човека.- холеричен , сангвиничен, меланхоличен, флегматичен.За делата си и творбите във т.нар. Хипократов сборник от 153 съчинения в 72 книги Хипократ е признат за баща на медицината. Известна е неговата Хипократова клетва. С която при дипломирането си се заклеват и съвременните медици. Освен знаменит лечител той е още мислител, реформатор и учен.Съветите, които ни е оставил, отдавна са влезли в учебниците по медицина, някои от тях се цитират като афоризми.Ето някои от тях:- Лекарят цери, природата лекува.- Човек е това, което яде.- Младият дух спасява съсипаното тяло.- Всичко е отрова зависи от дозата.- При тези, които имат болезнено страдание, а не чувстват болките си, духът е болен.
Изменения през пубертета
Високо кръвно налягане
Ползата да се откажем от пушенето
Цироза
Как да предотвратим или намалим високото кръвно налягане
Амфетамини и екстази капан за тийнейджъри
Понятието „амфетамин” се използва за назоваването на голяма група стимуланти: амфетамини, декстроамфетамини и метаамфетамини. Различните видове амфетамини съдържат толкова сходни съставки и предизвикват такива ефекти, че дори най – опитните употребяващи може да не са в състояние да определят какво точно са приели.Амфетамините са стимуланти, обикновено произвеждани в несигурни, нелегални лаборатории. Стимулират централната нервна система и създават чувство за удоволствие и прилив на енергия, освобождаване от социалните норми, чувство за съвършенство и компетентност, сила. Ефектите са сходни със тези на кокаина, но са по-дълготрайни /от 4 до 6 часа/, в зависимост от дозата и силата не действие. Жаргонни имена:Скорост, кристали, стъкло, лед. „Лед”-ът / метаамфетамини с прозрачен, кристален вид, които се пушат/ е 100 % водеща до зависимост токсична форма.Амфетамините представляват капсули, дражета, таблетки, бял прах, солообразен парафин, парченца стъкло. Приемат се орално /през устата/, могат да се инжектират, пушат или вдишат.Нередовната им употреба повишава енергичността и употребилите се чувстват бодри, уверени и жизнерадостни.Когато ефектът се изчерпи настъпва състояние на депресия, отпадналост и голям глад. Дълготрайната редовна употреба води до необходимост от все по - високи дози, обърканост и психоза, наподобяваща шизофрения. Характеризира се с параноя /бодеж по кожата и зрителни халюцинации/. Крайно агресивното поведение е чест белег на дълготрайно злоупотребяващите амфетамини. Инжектирането или пушенето им води до моментален ефект – едно втурване, траещо само няколко минути, но описано като крайно приятно.Екстази /ХМТ, Алам, МДМА/ се извлича от метаамфетамин и амфетамин и спада към т.нар. „дизайн” дроги. МДМА /метилендиоксиметаамфетамин/ е синтетичен наркотик, действащ едновременно като стимулант и халюциноген. Предизвиква кувство на задоволство чрез въздействие на сетивните тъкани и органи, или състояние на крайна възбуденост и енергичност, изразяваща се във многочасово танцуване.Този наркотик изчерпва важния за мозъчната дейност серотонин, който регулира настроението, съня, хранителните навици, мисловния процес, прогресивното поведение, сексуалните функции и болковата чувствителност.
Факти, свързани с тютюнопушенето
Хомосексуализъм
История на презерватива
Алкохолът
Любовната игра - висш пилотаж в секса
Любимецът на жените в миналото - Казанова, бил известен най-вече като майстор на любовните прелюдия. Неговата способност да омайва жените била толкова голяма, че самият последващ любовен акт оставал на заден план. Много от неговите любовници достигали до пълно задоволяване на страстта си и достигали до оргазъм много преди самото съвокупление.За него те просто нямали повече сили и заспивали изтощени. Любовната прелюдия не се отдава на всеки и за това я определят като висш пилотаж във секса. Съществува мнението , че добрият секс изисква добра любовна прелюдия, а съвършеният секс - съвършена предварителна любовна игра. Никой не може точно да определи къде свършва прелюдията и къде започва същинският полов акт. Какво представлява самата любовна игра? Може да се приеме, че тя започва от първия миг на привличане, от първото мигновено разменяне на погледи, от първият жест на внимание и комплименти. От момента, в който и двамата са почувствали в себе си непреодолимото желание за усамотяване и правене на секс, започва същинската любовна игра. Нейната многообразност и липса на правила й придава необикновена привлекателност и загадъчност. Причината е във импровизациите и любовните фантазии на двамата партньори, а това я прави в повечето от случаите неповторима.Всичко започва от първото забелязване, от първият контакт. Получи ли се химията на любовното привличане, реакцията развитие.Ако добавим катализатор (любовната игра) скоростта на развитието й става светлинна.
Любовният танц е една нежна и чувствена прелюдия към желанието за усамотяване. Любовните комплименти, нежното докосване по ръката или рамото, лекото и същевременно мъжко притискане на женското тяло кара жената да потръпва от удоволствие и желание за ласки. Единствено измъкването от шумния купон и усамотяване у дома може да продължи обещаващото начало на вечерта. Там можете да направите чувствена вечеря на свещи, след което започнатият танц да намери своето естествено продължение в еротичен стриптийз. Голотата, страстният танц, подходящата музика и атмосфера бързо довеждат и двамата до състояние, което ги кара да се хвърлят в бездната на ласките.Тук жената може да вземе инициативата и да започне да прави лек еротичен масаж на партньора си. Французите го наричат “паешка стъпка” и се характеризира в това, че пръстите не докосват кожата, а само върховете на косъмчетата по нея. Докосването е толкова леко, че масажираният трябва да се концентрира, за да го усети. В това е и тънкостта на възбудата - в очакването на сексуалното възбуждане. Да не забравяме ефекта на целувката. Проникването на езика на мъжа в устата на жената символизира самият полов акт и всъщност демонстрира мощта и силата на мъжкото проникване. Внимателно и нежно целувайте с език меката част на ушите на жената, но никога не издишвайте във тях, за да не провалите всичко постигнато до момента. Един друг вариант е “ледената целувка”. Мики Рурк и Ким Бейсинджър в класическия еротичен шедьовър “Девет седмици и половина” ни я демонстрират заедно с еротичните си фантазии, летейки с “висшия пилотаж на любовната игра”. Докосвани и галени със бучка лед, зърната на гърдите на партньорката му се еректират и втвърдяват за секунди и остават такива за дълго време. Заедно със настръхването на кожата и косъмчетата по нея те са един силен дразнител, водещ ескалация прага на възбудата. Някой двойки практикуват поставяне на малка бучка лед във влагалището на жената и твърдят, че удоволствието е неописуемо. Обливането на женските гърди и гениталии с течен шоколад и облизването им бавно и чувствено има ефект на рязко “излитане в Космоса”. Така наречения кунигулус (облизване на вулвата) много често включва различни храни и плодове със нежен аромат (мед, сметана, сладолед, течен шоколад, ягоди, банани и др.). Когато ролите се разменят и започне оралното стимулиране на пениса от жената (фелацио), могат да се опишат всевъзможни начини за “френска любов”. Контраст между топло и студено се постига, когато жената смуче пениса на мъжа с бучки лед в устата. Тук се появява майсторството на жената - да доведе партньора си до ръба на оргазма, а след това да не го допуска. Колкото по-дълго време жената задържи мъжа до ръба на оргазма му, толкова удоволствието е по силно и неповторимо. Когато мъжът поеме отново инициативата, той трябва да се съсредоточи върху няколко основни точки: устата, зърната на гърдите и клитора. Женските гърди, особено зърната им са особено ерогенна зона при жената. Подходящото им стимулиране, без да се причинява болка от стискане или много силно хапане, възбужда с неподозирана сила партньорката ви. Нежното докосване на клитора много скоро ще я накара сама да започне да го гали и да мастурбира. Понякога тя може да постигне оргазъм (особено ако е с преобладаващо клиторно възбуждане).
Краят на любовната игра зависи само от вас и е в силата на вашите ласки и умения в любовта.
Да се предпазим от медицински грешки
Лесноизпълнимо упражнение за релаксация
Симптоми на заразяването с вируса на човешката имунна недостатъчност.
Началните стадии на инфекцията преминават без особени симптоми. След два-три месеца организмът започва слабо да атакува вируса с антитела, но в повечето случаи това не може да ликвидира инфекцията. Антителата обаче са важен признак, че организмът е бил изложен на инфек-цията. което се установява с изследване на кръвта или слюнката, Открият ли се антитела в кръвта, за. човека, се казва, че е серопозитивен.Някои хора развиват неспецифично краткотрайно заболяване, известно като мононуклеоза. Острата инфекция се проявява две до шест седмици след заразяването и се състои от треска, възпалено гърло, обща отпадналост и болки в ставите. Лимфните възли могат да се увеличат. В отделни случаи се появява и неспецифичен обрив по тяло-то и горната част на крайниците. Обикновено на това състояние не се обръща особено внимание и се смята за грип.При някои серопозитивни може с години да не се проявят симптоми, при други се наблюдавано отслабване, фебрилни състояния, нощно изпотяване или безпричинна диария.Със засилване на активността си вирусът атакува и убива все повече имунни клетки СВ4. Техният брой бързо намалява, а заедно с това и способността им да се борят с инфекцията. Болният загубва устойчивостта си на инфекции и започва да страда от необичайни за здравите хора заболявания. Това е същинската фаза на СПИН.Симптомите, доказващи, че става дума за СПИН, са постоянни инфекции като стоматомикоза в устната кухина, гъбички по кожата, упорит херпес, атипични пневмонии, косместа левкоплакия (белезникави, сякаш окосмени плаки по езика и вътрешната страна на бузите )и саркома на Капози - моравочервени петна по кожата и вътрешните органи.По-новите изследвания показват, че при значителен брой мъже, заразени с вируса на СПИН, болестта не се развива с години. От 562-ма пациенти в Сан Франциско 31 нямат симптоми на СПИН цели 10 години след като са били заразени, а 12% все още имат нормален брой СD4 кръвни клетки.В Милано лекарите установили, че от 111 заразени мъже 20% няма да развият симптоми в продължение на 25 години. Това дава основание да продължава търсенето на онези фактори в имунната система или начина на живот, които биха предотвратили развитието на болестта.
Диетите отстъпват пред здравословното хранене.
29% от мъжете и 19% от запитаните 26 000 души са отговорили, че се подлагат да диета, за да намалят теглото си. Същите проценти преди 10 години са били съответно 35 и 23.
“Проблемът с диетите идва от това, че хората се чувстват подведени или дори разочаровани, защото не постигат обещаните резултати. Разбира се, обяснението за неуспеха могат да са много и различни, но дори да виждат полза от спазването на някаква диета, хората все по-често смятат това за временно решение по пътя към здравословния начин на живот”, коментират авторите на изследването пред Ройтерс.
Подобряването на общото им здравословно състояние е най-важната мотивация за 68% от тези, които са на диета, показват още данните. Според тях най-голям брой от спазващите диета са си я създали сами, след като са прочели внимателно етикетите на различни продукти и са се съобразили с поставената си цел.1/3 от тях твърдят, че диетата им е основана на ограничаване на порциите, а само 9% признават, че диетата им е силно ограничаваща, защото изисква драстично намаляване на калориите или елиминиране на цяла група хранителни вещества – например въглехидрати.
8 от 10 души, подлагащи се на диета, имат за цел едновременно да намалят килограмите и да придобият полезни за здравето им хранителни навици – знак, че все повече се увеличава разпространението на схващането, че здравословното тегло не предполага непременно слабо тяло. В тази връзка за 10 години наполовина (от 50 на 25) е намалял процента на хората, които заявяват, че намират някого за непривлекателен, ако има тегло над нормата.